SANTE

Que manger avant d’aller courir un marathon ?

L’alimentation impacte grandement l’endurance et la performance des coureurs. Il est donc essentiel de porter une attention particulière à ce que vous mangez dans les jours et les semaines qui précèdent un marathon. Objectif : maximiser vos réserves énergétiques et minimiser les risques de troubles digestifs le jour J ! … […]